Sodbrennen

Sodbrennen ist ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein, das durch aufsteigende Magensäure verursacht wird.

Ursachen und Symptome

Sodbrennen ist eine Volkskrankheit. Laut der Deutschen Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS) leidet etwa jeder fünfte Deutsche häufig an saurem Aufstoßen und seinen unangenehmen Begleitern. Sodbrennen tritt häufig nach den Mahlzeiten, kurz vor dem Schlafengehen oder nachts auf.

Zu den Symptomen von Sodbrennen gehören:

  • Ein brennendes Gefühl in der Brust oder im Hals nach dem Essen
  • Bitterer oder saurer Geschmack im Mund
  • Druck hinter dem Brustbein
  • Schwierigkeiten beim Schlucken
  • Saures Aufstoßen
  • Allgemeines Krankheitsgefühl

Kaum ein Faktor spielt bei der Entstehung von Sodbrennen eine so große Rolle wie die Ernährung. Wer also regelmäßig an Sodbrennen leidet, dem kann bereits eine kleine Umstellung seiner Essgewohnheiten helfen, um unangenehmen Beschwerden vorzubeugen.

Welche Ernährungsgewohnheiten verursachen Sodbrennen?

  • Fettige und frittierte Speisen
  • Große Portionen
  • Hastige Mahlzeiten „zwischen Tür und Angel"
  • Fleisch- und Milchprodukte mit hohem Fettgehalt
  • Alkohol, koffeinhaltige Getränke und scharfes Essen

Insgesamt solltest du auf eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung achten, da Stress und Übergewicht Sodbrennen fördern können. Aber nicht immer ist es möglich, Auslöser von Sodbrennen zu vermeiden: Ein stressiger Tag, ein üppiges Festtagsmahl oder der kleine Mitternachtssnack kurz vor dem Zubettgehen. Doch was tun, wenn’s brennt? Wenn du an akuten Beschwerden leidest, sind Lösungen gefragt, die zuverlässig und schnell Abhilfe schaffen – so wie Gaviscon aus deiner Apotheke.

Behandlungs- möglichkeiten

Um zu verhindern, dass Magensäure aufsteigt und Reizungen verursacht, enthält Gaviscon Natriumalginat, das eine Schutzbarriere auf der Magenflüssigkeit bildet. Gaviscon Dual neutralisiert durch höher dosiertes Calciumcarbonat zusätzlich die Magensäure.

Diese 2-fach Wirkung setzt deinen Sodbrennenbeschwerden schnell und effektiv ein Ende.

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FAQs

Sodbrennen kann einen großen Einfluss auf die Schlafqualität haben. Am häufigsten tritt Sodbrennen beim Zubettgehen auf. Im Liegen kann die Magensäure leichter in die Speiseröhre aufsteigen und Sodbrennen verursachen. Darüber hinaus üben schwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen Druck auf den Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre aus, wodurch er sich unkontrolliert öffnen kann.

  • Schwere Mahlzeiten. Vermeide große Portionen, die den Magen schnell überfordern und die Produktion von Magensäure anregen. Genieße stattdessen mehrere kleinere Portionen über den Tag verteilt.
  • Fetthaltige Lebensmittel. Lebensmittel mit einem hohen Fettgehalt können Sodbrennen verursachen.
  • Stress und Angst. Wusstest du, dass Stress zu Magenverstimmung führen kann? Angst verbraucht unsere Prostaglandine - Lipide in unserem Körper - die uns vor Säure schützen.
  • Alkoholkonsum. Alkohol entspannt den unteren Schließmuskel zwischen Magen und Speisröhre, der vor aufsteigender Magensäure schützt.
  • Rauchen.Wie Alkohol entspannt Nikotin den Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Magensäure aufsteigt.

Dein Lebensstil ist ein wichtiger Faktor: Mit dem Rauchen aufzuhören, bewusster zu essen oder Stress abzubauen hilft die Wahrscheinlichkeit von Sodbrennen zu reduzieren. Bei akuten Beschwerden hilft Gaviscon. Gaviscon legt sich wie ein Schutzschild auf den Mageninhalt und verhindert so saures Aufstoßen – insbesondere im Schlaf.

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